El 51’5 % de las lesiones en el ciclismo provienen del sobreuso frente al 48,5% causados por algún trauma en competición. La mayoría de las lesiones son provocadas por factores de riesgo en el entrenamiento. Los más comunes son:
-
Un mal control motor
-
Una mala técnica de carrera
-
Un mal ajuste de la bicicleta: la conveniencia de una buena biomecánica es siempre una excelente inversión
Periódicamente, y gracias a la colaboración y asesoramiento de Fisiosystem, incorporamos a los habituales contenidos de El Rutómetro, una sección dedicada a la salud deportiva.
Comenzamos con una serie de ejercicios ideados para prevenir las lesiones de sobreuso:dolor lumbar, sobrecarga en isquiotibiales, cervicales y cuádriceps.
Fisiosystem informa. Ayuda. Previene. Soluciona.
